Henkilökohtainen ohjaus

Tarjoamme kuntosaliohjaajan sekä  Personal  Trainer - palvelut. Asiakkaillemme tarjoamme maksuttoman aloitusohjelman kuntosalille.  Aloitusohjelmalla pääset helposti alkuun kuntosaliharjoittelussa. Varaa aika opastukseen vastaanotosta.  OTA YHTEYTTÄ

Jos haluat henkilökohtaisen harjoitusohjelman, liikuntasuunnitelman, ravintoneuvontaa tai sinulla on tietyt tavoitteet, suosittelemme Personal Trainerin palveluita. Henkilökohtaista valmennusta tarjoavat Sanna Tuppurainen ja Heidi Ilomäki.

Kuntosalivalmentaja Sanna Tuppurainen
Trainer4You Personal Traineriksi opiskelevalta Sannalta saat henkilökohtaiset perustason kuntosaliohjelmat. Sanna valmistuu kesällä 2024. Sannalla on pitkä harjoittelutausta kuntosalilla.

Sannan palvelut ja hinnasto:
1- jakoinen kuntosaliohjelma 85 € (sis. yhden 60 min ohjauksen kuntosalilla)
2- jakoinen kuntosaliohjelma 95 € (sis. yhden 90 min ohjauksen kuntosalilla)
Valmennustunti 55 € ( sis. treenin valmentajan kanssa tai liikkeiden läpikäyntiä
Yhteydenotot ja lisätiedot: tuppurainen.sanna@gmail.com  p. 050 340 6042.

Personal Trainer Heidi Ilomäki
Heidi on Fitfarm -sertifioitu Personal Trainer. Lisäksi Heidi on Äitiysliikunta-akatemian kouluttama äitiysliikuntaan ja lantionpohjan häiriötiloihin erikoistunut valmentaja. Heidiltä saat ohjeet raskausajan liikuntaan ja synnytyksen jälkeiseen treeniin.
Yhteydenotot: heidi@heidiilomaki.fi  p. 045 891 1410.
Tutustu Heidin palveluihin ja hinnastoon  https://www.heidiilomaki.fi 

Solarium K 18

Valoenergiaa ja kesän hehkua ympäri vuoden.

Hinnat:  Kertamaksu 9 € , vuosijäsenille 4,50 €
10 krt 65 €,  5 krt 35 €.

Käytössä vastaanoton aukioloaikojen puitteissa. Voit varata ajan vastaanotosta.