ILMAJOOGAA MIEHILLE 2.10. ALKAEN

19.9.2018

5 krn ilmajoogakurssi miehille tiistaisin klo 19.20. 2.10. alkaen.
Ilmoittaudu mukaan 28.9. mennessä vastaanottoon. Hinta 50 €, vuosijäsenille 45 €.

Ilmajoogassa perinteiseen joogaan pohjautuvat liikkeet saavat vaikutteita ilma-akrobatiasta, luoden monipuolisen treenin koko keholle.
Tunnilla apuvälineenä käytetään vyötärön korkeudella olevaa kangaslenkkiä eli hammockia.
Katosta kiinnitetyn pitkän kangaslenkin avulla voidaan tukea kehon painoa, ja tehdä siten vaativiakin liikkeitä turvallisesti ja rauhallisesti.
Ilmajooga vahvistaa lihaksia, parantaa kehonhallintaa ja liikkuvuutta. Ilmajooga sopii usein lievien selkävaivojen hoitamiseen.