VINYASA FLOW - JOOGATUNTI KE 26.6. 16.40

12.6.2019

Näytetunti suosittuun Vinyasa flow - joogaan.
Ohjaajana joogaopettajaksi opiskeleva Marika Ruokola.
Kertamaksu tunnille vain 5 €, vuosijäsenille ja voimassa oleviin kuukausikortteihin sisältyy hintaan.
Kesto noin 1 h,15 min. 

Vinyasa flow on dynaaminen joogaharjoitus, jossa siirrytään asanasta toiseen oman hengityksen tahdissa.
Harjoitus vahvistaa monipuolisesti koko kehoa, kehittää voimaa, tasapainoa ja liikkuvuutta.
Liikkuvuus on tärkeää myös mm. kuntosalitreeneissä.

Vinyasa flow - joogasta on lukuisia eri variaatioita, joten tunnin rakenne voi vaihdella eri kerroilla.
Näin ollen vinyasa flow tuo jokaisella kerralla mukavaa vaihtelua sekä haastetta omaan harjoitukseen!
Tunnilla tehdään mm. tasapaino-asanoita, selänkiertoja sekä eteen- ja taaksetaivutuksia.

Aikaisempaa kokemusta joogasta ei tarvita! Tunnille ei myöskään tarvitse ilmoittautua. Tervetuloa!