YIN JOOGAA KANKEILLE JA KIREILLE 28.9.

26.8.2019

Kaikille suunnattu workshop 28.9. Klo 11.40.
Sopii erityisesti jäykille, kankeille ja stressaantuneille.
Venytyksiä ja avauksia koko keholle. Käytämme apuna joogablokkeja, jolloin asennot ovat mahdollisimman tuettuja.
Asennoissa ollaan useampi minuutti kerrallaan, näin venytys syvenee pikkuhiljaa vaikutten sidekudoksiin ja lihaskalvoihin saakka. Parhaimmillaan rauhallinen Yin - jooga on myös meditatiivinen harjoitus.

Ohjaajana joogaopettajaksi valmistuva Marika Ruokola (RYT 200 h)
Kesto noin 1 h 40 min. Hinta 23 e, vuosijäsenet 10 e.
Varmista paikkasi ja Ilmoittaudu mukaan 23.9. mennessä.