To 9.5. klo 9:30 BODYSTEP 45 , ei muita tunteja. - Bodystep koostuu sykettä nostattavista treenibiiseistä sekä erityisesti alavartaloon kohdistuvista lihaskuntokappaleista. - Toiminnallista treeniä, hyvin suunniteltuja liikkeitä esim. lonkkanivelen hyvinvoinnille, tärkeiden lihasten vahvistamista ja vartalon hallintaa. - Yksinkertaisia liikkeitä, ei vaikeita yhdistelmiä. - Hyvät vaihtoehdot kevyemmästä raskaampaan. Tunnilla teet juuri sinulle sopivan harjoituksen! Normaalisti BODYSTEP aikataulussa torstaisin 17:50 Tervetuloa!

Maanantaisin klo 10 6.5. - 17.6. Alussa lämmittelyä askeltaen sekä liikkuvuusliikkeitä, kiertoharjoittelu-osuus Easyline-laitteilla, mukana myös sykettä kohottavia pisteitä, lopussa hyvät venyttelyt. Kesto 1 h. Jokainen tekee omaan tahtiin. Hinta kurssille 45 € sisältäen 7 kertaa. Ilmoittautumiset etukäteen viimeistään to 2.5. sastamala@liikuntakeskuspinkki.fi tai puhelimitse vastaanoton palveluaikoina 045 233 2677. Tervetuloa mukaan!

Tiistaisin klo 17:30. 14.5. alkaen jatkuen 18.6. saakka. Pilates vahvistaa ja kiinteyttää keskivartaloa, parantaa vartalonhallintaa ja liikkuvuutta. Tehokkaita liikkeitä sekä klassisen että modernin pilateksen puolelta rauhalliseen tahtiin. Hinta 6 kerran kurssille 59 e, vuosijäsenet 45 e. Ilmoittautumiset etukäteen 9.5. mennessä. Mahdollisuus osallistua myös kertamaksulla 15 €.

Kertamaksulla kuntosalille myös vastaanoton palveluaikojen ulkopuolella! Osta kertamaksu nettikaupasta, saat ovikoodin. Koodilla ovet avautuvat yhden kerran klo 5 - 23 välillä. Koodi on voimassa 2 vrk ostohetkestä. Kertamaksun hinta 12 €. 1 kk:n ja 3 kk:n kortit saatavissa myös ovikoodituotteina nettikaupasta.